草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 81 道食谱
无花果雪梨茶（雪梨无花果饮）
无花果雪梨茶是一道以润肺止咳、清热生津为核心功效的经典养生茶饮。雪梨被誉为“天生甘露”，性凉，能清热生津、润燥化痰；无花果性平，能健脾清肠、润肺利咽。两者合煮，形成“凉润+平补”的平衡配方，对因秋季干燥、熬夜上火或用嗓过度引起的咽喉不适、皮肤干燥等“燥症”有很好的调理作用。成茶清甜回甘、温润适口，是秋冬季节理想的日常保…
无花果桑叶茶（桑叶无花果饮）
无花果桑叶茶是一道以清热润肺、疏风明目为核心功效的经典养生茶饮。桑叶味甘苦、性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效；无花果味甘性平，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、健脾开胃、润肺利咽的功效。两者搭配，桑叶的清润与无花果的甘甜相互交融，茶汤清香回甘、温润适口，共奏清热润肺、疏风明目、健脾生津之功，是风热…
无花果薄荷茶
无花果薄荷茶是一道以清热润肺、利咽开胃为核心功效的经典养生茶饮。无花果味甘性平，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、健脾开胃、润肺利咽的功效；薄荷味辛性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。两者搭配，无花果的清润甘甜与薄荷的清凉芳香相互交融，茶汤清香回甘、沁人心脾，共奏清热利咽、润肺理气、健脾开…
无花果金银花茶
无花果金银花茶是一道源自广州中医药大学专家推荐的经典利咽药茶，秋冬季是慢性咽炎的高发期，天气冷、气候干燥尤其会加重症状，此茶可有效缓解慢性咽炎症状。无花果味甘性凉，归肺、胃、大肠经，能清热生津、润肺通肠、健脾开胃、解毒消肿；金银花味甘性寒，归肺、胃经，可清热解毒、消炎退肿。两者搭配，无花果的清润与金银花的清香相互交融，…
无花果枸杞茶
无花果枸杞茶是一道源自民间验方的经典养生茶饮。无花果味甘性平（一说性凉），归肺、胃、大肠经，具有清热生津、健脾开胃、润肺止咳的功效；枸杞子味甘性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者搭配，无花果的清润与枸杞的甘甜相互交融，茶汤清甜回甘、温润适口。共奏养肝明目、滋阴润燥、润肺止咳、健脾开胃之功，是日常调理…
牛奶杏仁饮
牛奶杏仁饮是一道集美味与养生于一体的经典药膳饮品。它源自《中国药膳大辞典》，为止咳通便类药膳配方。本品将杏仁的坚果香气与牛奶的丝滑醇厚完美融合，不仅口感香浓顺滑，更具有补肺止咳、润肠通便的显著功效。杏仁自古便是止咳平喘、润肠的佳品，而牛奶富含钙质与蛋白质，能滋养身体、美容养颜。二者结合，相得益彰，尤其适合作为秋冬季节或…
大枣白果汤
大枣白果汤是一道源自民间验方的经典药膳甜汤，以红枣补中益气、养血安神，白果敛肺定喘、止带缩尿。两者相合，共奏补中益气、敛肺定喘、养血安神之功。汤味清甜温润，红枣软糯甘香，白果Q弹绵滑。尤其适合在秋冬干燥季节或咳嗽、尿频、遗尿等困扰时作为日常调理甜汤饮用。
菊槐茶
菊槐茶是一道源自经典药膳《中国药膳》的传统草本茶饮。由菊花与槐花为主，佐以少许绿茶精制而成。菊花与槐花均为苦寒之品，同归肝经，两者合用，清肝泻火之力倍增。槐花能“凉血止血、清肝明目”；菊花可“散风清热、平肝明目”。本茶尤宜于春季饮用，以助清解肝火、舒缓头目，是三高人群及肝火旺盛者理想的日常保健凉茶。
夏枯草茶
夏枯草茶是一道源自《常见病验方研究参考资料》的经典平肝类药膳茶饮。夏枯草之名始载于汉代《神农本草经》，因“夏至即枯”的生长特性而得名。其性味苦、辛、寒，归肝、胆经，具有清肝泻火、明目、散结消肿的功效。用其泡水代茶饮，有平抑肝阳的作用，适用于早期高血压病及血压高导致的头痛、眩晕等症。本茶尤宜于春季肝火偏旺时饮用，以助清解…
决明子茶
决明子茶是一道源自唐代《食疗本草》的经典平肝明目药膳茶饮。决明子始载于汉代《神农本草经》，被列为上品，因其有治疗眼疾之功而得名。其性味甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。因其不含咖啡因，在日本被称为“中国咖啡豆”。决明子茶制作简便，炒制后的决明子带有独特的咖啡香气，口感醇和，是高血压、便秘及用…
