草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 95 道食谱
白萝卜生姜蜂蜜水
白萝卜生姜蜂蜜水是一道源自民间食疗的经典散寒止咳饮品。白萝卜下气消食、除痰润肺；生姜解表散寒、温中止呕、化痰止咳；蜂蜜补中润燥、润肺止咳。三者搭配，生姜之温可中和白萝卜之凉，共奏散寒止咳、化痰下气、润肺生津、温中消食之功。成品清甜微辛，带有白萝卜清香、生姜暖香与蜂蜜甘润。尤其适合秋冬受凉后风寒咳嗽、痰白清稀、咽痒鼻塞者…
白萝卜蜂蜜水
白萝卜蜂蜜水是一道源自民间食疗的经典润肺止咳饮品。白萝卜味辛、甘，性凉（熟用偏平），归肺、胃经，具有下气消食、除痰润肺、解毒生津的功效；蜂蜜味甘、性平，归肺、脾、大肠经，具有补中润燥、止痛解毒的功效。两者搭配，白萝卜下气化痰，蜂蜜润肺止咳，共奏润肺止咳、化痰下气、生津润燥、消食通便之功。成品汁水清甜微辛，带有白萝卜特有…
益智仁茶
益智仁茶是一道源自传统中医的经典温补类药膳茶饮。益智仁为姜科植物益智的干燥成熟果实，始载于唐代《本草拾遗》，又名益智子、状元果。《本草纲目》载其“益精气、强志意”。其味辛，性温，归脾、肾经，具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效。用其泡茶饮用，茶汤呈淡黄色，带有独特的草本辛香，入口温润微辛。尤其适合肾阳不足所致的尿频遗尿…
大枣荔枝饮
大枣荔枝饮是一道出自《中国药膳大辞典》的经典补益类药膳饮品。荔枝干具有养血健脾的功效，大枣具有补中益气、养血安神的作用，两者合用，发挥补脾益血的功效。本品以荔枝肉、大枣、白糖为主要原料制成，具有生津止渴、补脾养血、理气止痛的功效。汤色红润清甜，荔枝果香与大枣甘香交融，入口温润顺滑，尤其适合气血亏虚、少食乏力、口燥咽干及…
冰糖乌梅汤
冰糖乌梅汤是一道源自《重订通俗伤寒论》的经典甘酸养胃药膳汤饮，亦是我国历史最悠久的传统消暑饮料之一。早在商周时期，祖先就已用梅子提取酸味作为饮料。乌梅为蔷薇科植物梅的干燥未成熟果实，味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效；冰糖味甘、性平，归肺、脾经，具有补中益气、和胃润肺的功效。两者相合…
菠萝汁（鲜榨菠萝汁）
菠萝汁是一道以新鲜菠萝为主料鲜榨而成的经典热带果汁饮品。菠萝味甘、微酸，性平（一说微寒），归脾、胃经，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。鲜榨菠萝汁色泽金黄、酸甜清香，入口清爽，带有菠萝特有的浓郁果香。菠萝中的菠萝蛋白酶能有效分解蛋白质，促进消化吸收，尤其适合饭后或食用油腻肉食后…
山楂荷叶陈皮茶（山楂荷叶陈皮饮）
山楂荷叶陈皮茶是一道经典的消食化积、理气健脾、化湿降浊养生茶饮。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，尤善消化油腻肉食积滞；荷叶味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经，能清暑化湿、升发清阳；陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，能理气健脾、燥湿化痰。三者配伍，山楂消食降脂，荷叶化湿降浊，陈皮理气化痰，共奏消食导滞、理气健脾、化湿降浊…
山楂陈皮决明子茶（山楂陈皮决明饮）
山楂陈皮决明子茶是一道经典的消食理气、降脂化浊、清肝明目、润肠通便保健茶饮。山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效，尤善消化油腻肉食积滞；陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。三者配伍，山楂消食降…
荷叶山楂决明子茶（荷楂决明茶）
荷叶山楂决明子茶是一道经典的降脂减肥、消食通便、清肝明目保健茶饮。荷叶清暑化湿、升发清阳；山楂消食化积、行气散瘀；决明子清肝明目、润肠通便。三者配伍，荷叶化湿降浊，山楂消食降脂，决明子润肠通便、清肝明目，共奏消食导滞、降脂化浊、清肝明目、润肠通便之功。茶汤呈琥珀色，山楂微酸、荷叶清香、决明子回甘，口感层次丰富。尤其适合…
绞股蓝决明子茶
绞股蓝决明子茶是一道经典的降脂明目、益气通便保健茶饮。绞股蓝味甘、苦，性微寒，归脾、肺经，被誉为“南方人参”，具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒、化浊降脂的功效；决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目、平抑肝阳、润肠通便的功效。两者搭配，绞股蓝益气降脂、调节代谢，决明子清肝明目、润肠通便，一补一清，既调理…
