草本茶饮
以茶为媒，轻养身心。枸杞菊花明目，玫瑰陈皮解郁，生姜红枣温中，酸梅生津消暑。无需繁复熬煮，一杯清饮即可在日常中悄然调养。探索二十四节气与九种体质专属的草本茶方。
共 95 道食谱
玫瑰花川芎汤
玫瑰花川芎汤，常作为“玫瑰四物汤”的核心组合，是在中医经典补血方剂“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地）的基础上，加入玫瑰花而成的一道经典药膳汤饮。川芎味辛性温，归肝、胆、心包经，为“血中之气药”，具有活血行气、祛风止痛之功效。玫瑰花味甘微苦，性温，归肝、脾经，能疏肝解郁、活血止痛。两者与当归、白芍、熟地配伍，使全方补血…
冰糖党参枣茶
冰糖党参枣茶是一道经典的中医益气养血代茶饮，以党参、红枣为主料，配以冰糖调味，熬煮而成。党参味甘，性平，归脾、肺经，具有补中益气、健脾益肺、养血生津之功效。其作用与人参相似，但药力更为温和，非常适用于日常保健。红枣味甘，性温，归脾、胃经，补中益气、养血安神。冰糖润肺止咳、补中益气。三者合用，共奏滋阴润肺、补血益气之功。…
女贞子大枣茶
女贞子大枣茶是一道以女贞子与大枣（红枣）配伍而成的传统中药代茶饮。女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，具有滋补肝肾、乌须明目之功效，为补益肝肾之要药。大枣味甘，性温，归脾、胃经，补中益气、养血安神，有“天然维生素丸”之称。两者配伍，女贞子滋补肝肾之阴，大枣温补脾胃之气，一凉一温、一清一补，共奏滋补肝肾、益气养血、安神乌发…
陈皮山楂麦芽茶
陈皮山楂麦芽茶是一道经典的中医消食代茶饮，相传源自传统中医方剂，以陈皮、山楂、麦芽三味药食同源之品组合而成。陈皮味辛苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰之功效；山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，消食化积、行气散瘀，尤其擅长化解肉食油腻之积滞；麦芽味甘，性平，归脾、胃经，行气消食、健脾开胃，善消米面果实之积滞。…
荸荠芹菜汁
荸荠芹菜汁是一道清爽甘润的养生果蔬汁饮，以新鲜荸荠（马蹄）与芹菜为主料，经榨汁或破壁制作而成。荸荠性寒，味甘，归肺、胃经，具有清热生津、化痰消积、凉血化湿、通淋利尿之功效。芹菜性凉，味甘辛，归肺、胃、肝经，具有平肝清热、祛风利湿、降压安神之功效，富含芹菜素与膳食纤维。两者相合，荸荠清肺胃之热，芹菜平肝潜阳，共奏清热降火…
核桃板栗饮
核桃板栗饮是一道经典的秋冬季养生热饮，以核桃仁与板栗为主料，搭配糯米或牛奶，经破壁机或料理机制作而成。核桃性温，味甘，归肾、肺、大肠经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便之功效，素有“长寿果”之美誉。板栗味甘涩，性平，归脾、胃、肾经，益气健脾、补肾强筋、厚补肠胃，《本草纲目》称其“治肾虚腰脚无力”。两者相合，核桃益智健脑…
温润山药豆浆
无渣细腻养生热饮，铁棍山药绵密粉糯搭配黄豆醇香，口感顺滑醇厚，自带淡淡清甜，不加糖也适口。健脾养胃、温和不寒凉，早餐饮用饱腹感强，制作简单，破壁机一键即可完成，老少皆宜。
石榴汁
石榴汁是以新鲜石榴为原料，经手工或机械压榨而成的纯天然果汁饮品，素有 “液体红宝石” 之美誉。石榴（Punica granatum）原产于波斯（今伊朗）一带，汉代张骞出使西域时引入中国。石榴籽粒晶莹剔透、色泽艳红如玛瑙，味甘酸性温，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血之功效。新鲜压榨的石榴汁色泽绯红透亮，…
桑菊薄荷茶
桑菊薄荷茶，是一道源自清代吴鞠通《温病条辨》中经典方剂“桑菊饮”的养生茶饮。桑叶性寒味甘，善疏散风热、清肺润燥、清肝明目；菊花性微寒，能疏散风热、平抑肝阳；薄荷辛凉，为疏散风热之要药。三者相须为用，共奏疏风清热、宣肺利咽之效。茶汤清亮微黄，入口清凉回甘，薄荷的清爽与桑菊的清润交织融合。尤其适合风热感冒初起、咽喉肿痛、目…
山楂红枣茶
山楂红枣茶，是一道酸甜开胃、温润养人的经典家常茶饮。山楂味酸甘、性微温，善消食化积、行气散瘀，尤善消肉食积滞；红枣味甘、性温，补中益气、养血安神。两者相配——山楂的“消”与红枣的“补”形成精妙平衡：山楂消食导滞以助运化，红枣补脾养血以固根本。茶汤色泽红亮诱人，酸甜适口，喝一口便觉胃暖神清。尤其适合节庆大餐后消食解腻，或…
